Trendsport Slacklining - Wie man aufsteigt - © Heinz Zak / BLV Buchverlag
Sport & Fun
© Heinz Zak / BLV Buchverlag

Slackliner sind nicht nur moderne Seiltänzer, sondern vollführen Tricks vom Salto bis hin zu Surf auf einer Leine zwischen zwei Bäumen. In seinem Buch "Slackline. Das Praxisbuch" verrät der Profi Heinz Zak die Grundlagen des Sports und gibt Anfängern Tipps und Tricks - und erklärt zum Beispiel wie man auf eine Slackline aufsteigt und welche Grundhaltung eingehalten werden sollte.

Zum Nachmachen:

Mit Schwung aufsteigen
Wir stellen den Fuß gerade auf die Leine und belasten ihn geringfügig. So spüren wir, dass die Leine genau mittig unter unserem Fuß verläuft. Mit den Armen nehmen wir Schwung nach oben, drücken gleichzeitig das Bein beherzt durch und bringen arme und das freie Bein in die Grundhaltung.

           

Grundhaltung 1 – Basisleine
Der Kopf ist nicht ganz gerade, sondern leicht nach vorne geneigt. Ein Lächeln im Gesicht: Wer erst und angespannt ist, fällt schneller herunter! Die Arme heben wir seitlich hoch, leicht angewinkelt und unbedingt den Daumen nach oben gerichtet. Das auf der Leine stehende Bein ist nicht komplett druchgestreckt, sondern ganz leicht angewinkelt.
Die Körperhaltung ist beinahe aufrecht. Um nun einen Schritt ausführen zu können (wie beim Gehen auf dem Boden), brauchen wir eine leichte Vorlage. Die Grundhaltung ähnelt der Grundhaltung in verschiedenen Kampfsportarten, in denen man durch die leichte Vorlage stabiler steht und besser ausweichen kann.





Slackline. Das Praxisbuch.
Von Heinz Zak. Erschienen BLV Verlag auf 160 Seiten mit 150 Farbfotos (ISBN: 978-3-8354-0798-5, Preis: 16,95 Euro).




Zum Buchtipp: Slackline. Das Praxisbuch
von Heinz Zak




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